Para dar “amei” em 2021: 5 dicas para começar o ano bem

Eae, meus parceiros(as)! O ano novo já está batendo na nossa porta e a gente deseja que tudo seja melhor. Mas essa mudança começa primeiro por cada um de nós, concordam? E é nessa pegada que a gente vai conversar sobre algumas dicas para você iniciar o ano bem e zen! 😉

1. Tire um tempo para descansar
O ano novo precisa de uma versão nossa também mais renovada. Por isso, não esqueça de respirar e tirar um tempo para você recarregar as suas energias. Aproveite este tempo para fazer algo que gosta, curtir mais a família, fazer um passeio ou apenas para não fazer nada. O importante é você relaxar.

2. Comemore e agradeça
Leve para o seu novo ano estas duas palavras: agradecimento e comemoração. Agradeça e comemore tanto pelas suas conquistas pessoais quanto profissionais. Comemorar inspira novas conquistas. Ser grato traz boas energias.

3. Pensamentos negativos? Xô!
Trabalhe a sua mente para deixar de lado, aos poucos, aqueles pensamentos negativos do ano passado.
Mentalizar mais as mudanças que você deseja e manter uma rotina de pensamentos positivos trará energias, saúde e atitudes positivas.

4. Faça mais atividades físicas
A gente entende que a correria do dia a dia é grande, mas é importante cuidar do corpo para que ele fique cada vez mais saudável.
Procure descobrir novas atividades e tipos de exercícios físicos. Com certeza seu corpo sentirá os efeitos a curto prazo, como a redução do estresse, a melhora do humor e da qualidade do sono e o fortalecimento da musculatura.
Algumas sugestões são: a musculação, exercícios funcionais, corrida e caminhada.

5. Foque em um objetivo de cada vez
Tem o sonho de trocar de moto? De conseguir reformar a casa? Ou de fazer uma viagem? Calma! Primeiro, escolha e concentre-se em um objetivo. Mas qual o motivo disso? Olha, nós somos bem mais poderosos e capazes de concretizar o que quer que seja se estivermos focalizados apenas numa coisa de cada vez.
Esse é um dos grandes segredos do sucesso, em qualquer área que for. Neste novo ano, organize os seus objetivos, e, com calma, dê um tempo para cada um. Você não só vai concretizar os seus sonhos, como vai sentir-se maravilhosamente bem por ter alcançado!

2021 é o seu ano, acredite! <3